共同抗疫，从我做起

各位老师，同学们：

大家早上好！

 我是初二（5）班的王瑞。今天我演讲的题目是“共同抗疫，从我做起”。

2021年的10月中旬，银川的人们还沉浸在对浓浓秋景的眷恋中时，新冠病毒已经悄悄地潜入了银川，它的到来，打破了这座城市的宁静，打乱了人们的生活，使这个美丽的城市一下子陷入到了紧张，繁忙的状态中。     

一夜之间，广大医务人员抱着“招必应，应必战，战必胜”的信念，奔赴到防疫的第一线，不分昼夜和病毒抗衡，从病毒手里抢人。

一夜之间，学校停课，公共场所停止一切线下活动。由于新冠病毒的传染性强，所以许多人被集中隔离了，许多人被封控在家了，整个社会处在忙碌繁杂的状态中，社区工作人员，志愿者，医护人员没日没夜的驻守在各个地方。以战斗者的姿态冲锋在抗疫第一线，成了逆向而行的“勇士”，他们用自己的生命在护佑着我们的健康。

抗击疫情是我们每一个人的责任。作为初中生的我们，积极响应国家防控疫情的号召，牢记老师的教导，主动参与、配合疫情防控工作，尽自己所能，为消灭疫情而尽力。在战“疫”期间，我倡议各位同学做到以下几点：

1. 扮演好自己的角色。

中学生最重要的角色，那就是做学生自己。学校和老师千方百计为我们创造一切便利条件，给我们开通了“停课不停学”网上课堂，让我们得以安心学习，实现了抗疫和学习两不误。我们一定要倍加珍惜这一来之不易的宝贵的学习机会，严格按照老师的要求去做，每天我都按时认真听网课，认真做笔记，及时高质量完成作业。

2. 加强身体锻炼。

在疫情期间，使我们更加明白了健康的重要性。坚持体育锻炼，提高自身免疫力，是抗击病毒最有效的手段。因此，我们每天在家，可以结合自己的兴趣，进行1小时左右的室内运动：比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等就地能做的项目，也可以跳健身操、转呼啦圈、跳绳等单独完成的运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，而且还能够促进大脑活动。这样既健身又悦心，同时还能够有效促进学习。

3. 培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富多彩。

同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。让宅在家中的生活成为储藏知识的好时光。

4. 控制电子产品使用时间，做到合理有度。

在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。

5. 积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。

同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需求的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

6. 学会感恩，感恩疫情中付出大爱的人们。

感恩医生和护士，他们用自己的生命去拯救别人的生命；感恩社区工作人员，他们忍受了多少的不理解与谩骂，只为守护我们每个家庭的最后一道关卡；感恩父母，他们宁可自己被感染，也要把你保护好；感恩老师，虽然网络授课，怕你们不认真，知识没有掌握，没完没了地催作业，与家长核实。他们连续工作了多少个日夜，只为保证你们来上学时健康，放学时也一定要健康。谁能说，感恩不是一种担当呢？

“物有甘苦，尝之者识；道有夷险，履之者知”。没有哪一次的灾难，不是以历史的进步为补偿的。我始终坚信，这次战役的胜利终将属于我们，因为这“疫”路上有你，有我，有他。我们也祈愿全社会都能客观地认识疫情、科学地预防疫情、冷静地应对疫情，以积极的心态抗击疫情，共同取得最后的胜利!  银川，加油！宁夏，加油！

 谢谢大家！

                                                                                                                           银川唐徕回民中学宝湖校区  

                                                                                                                              初二（5）班  王瑞

                                                                                                                               指导教师：徐雯  王丽