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志存高远凭空跃 心向阳光正青春 ——宁东学校举办班主任心理减压沙龙

发布者: 杨梅   发布时间::2021-09-18  阅读数:22

   

志存高远凭空跃 心向阳光正青春

——宁东学校举办班主任心理减压沙龙

为缓解班主任工作压力,宁东学校安排了一场以“志存高远凭空跃,心向阳光正青春”为主题的班主任团体心理辅导活动。9月17日下午,小学部各班班主任齐聚一堂,在专职心理健康老师庞智黠的带领下,通过热身环节、感受压力环节、释放压力环节、冥想放松环节,增加团队合作力,放松了心情。

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活动首先在各位老师的快乐按摩操中拉开了序幕老师们通过简单轻松的游戏身体从紧绷的状态转变为放松的状态。“看见即疗愈”环节,老师们彼此倾诉压力,在互相倾诉中具体化自己的压力烦恼,同时也看到彼此之间共同的压力,感受连接带来的轻松。之后,班主任们长期压抑的情绪通过安全放松的环节“打一架”宣泄出来,老师们顿时轻松愉快起来。最后在“静心冥想”环节中,庞老师通过舒缓的音乐、温柔悦耳的放松指导语,帮助现场的老师们进入到舒适、安全、放松的状态,让他们感受在冥想中压力得到释放之后的身心愉悦。

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通过本次心理团体辅导活动,班主任们更好地了解了自己,释放了压力,增强了团队凝聚力,调整了其身心状态,以饱满的精神状态去投入到的各项工作中去,为学生的健康成长保驾护航。