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拥有阳光心态 绽放教师风采——宁东学校开展教师心理健康压力管理培训讲座

发布者: 办公室   发布时间::2021-08-27  阅读数:45

   

树师德 立师风——教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。

  为进一步增强广大教职员工热爱生活和爱岗敬业的自觉意识,树立乐观向上、健康阳光的积极心态,以良好的情绪状态投入工作,宁东学校于6月7日下午,在小学部报告厅开展了由学校心理健康教师于晓霞讲授的《教师心理健康压力管理》培训讲座。参加此次讲座的人员有贾艳霞副校长、赵彩虹副校长、梁金霞副校长及全体教师。

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  教师,是一个神圣而又伟大的职业。但老师也是一个普通人,也会有自己的情绪,面对生活、工作、责任、教学质量、社会期待值过高、角色冲突等等各种各样的压力时,那我们教师应该怎样管理自己的情绪呢?

  于晓霞老师用了生动的图文及案例,讲解了教师在面对压力时该如何管理情绪的良方及关键所在。

  同时大家也深切体悟到,只有成为一个心理健康的老师,才能将积极的情绪带给孩子和家长,并充分享受我们教师的职业幸福!

  合理情绪疗法 ①

  换个角度看世界。当你遇到某一件事情,它影响到你生活和心情时,何不停下脚步,多些冷静,多些思考,换个角度,换个空间,换种方法,换个思路,也许眼前会是完全不一样的风景。

  合理情绪疗法 ②

  信念决定情绪。生活中谁都会有许多不尽人意之处,但只要保持积极乐观的态度,坚定的信念就一定会战胜眼前一切困难!即使结果再糟糕,也可以挥袖从容,暖笑无殇。

  合理情绪疗法 ③

  改变状态,调整情绪。我们可以做一些调整自己表情的小实验,先改变表情,从而改变情绪。可以做深呼吸运动,放松身体,吃自己喜欢的食物等,还可以用一些直接或间接的方法去调节自己的情绪。总之,留一段时间给自己,好好吃饭,好好工作,好好锻炼,好好睡觉。用心爱身体,用心爱自己。

  暖暖的春风拂去你的疲惫,炎炎的夏日点燃你的激情,凉凉的秋雨洗去你的伤悲,皑皑的白雪收获你的喜悦。

  最后,祝愿所有的教师工作顺利,心情愉快,生活幸福,也希望各位教师自觉进行心理调适,规范自身言行,树师德、立师风,与孩子一起心向阳光、共享健康、快乐成长!